Сравнить продукты Спельта и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1670% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +423.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Витамин A | 0µg | 264µg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 18mg | 20% |
| Железо | 1.67mg | 3.17mg | 19% |
| Медь | 0.215mg | 0.385mg | 19% |
| Кальций | 10mg | 177mg | 17% |
| Витамин B9 | 13µg | 68µg | 14% |
| Фосфор | 150mg | 56mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.902mg | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Углеводы | 26.44g | 2.65g | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Селен | 4µg | 0.3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.034mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.155mg | 6% |
| Белки | 5.5g | 3.15g | 5% |
| Калорийность | 127kcal | 23kcal | 5% |
| Цинк | 1.25mg | 0.81mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.076mg | 4% |
| Калий | 143mg | 295mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Магний | 49mg | 64mg | 4% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 3% | |
| Марганец | 1.091mg | 1.148mg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Жиры | 0.85g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
104%
Итоговая оценка минералов
45%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах