Сравнить продукты Спельта и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1670% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +423.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 23kcal |
|
| Белки | 5.5g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.64g |
|
| Витамин C | 0mg | 18mg |
|
| 22.54g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 2.65g |
|
| Магний | 49mg | 64mg |
|
| Кальций | 10mg | 177mg |
|
| Калий | 143mg | 295mg |
|
| Железо | 1.67mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.81mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 56mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Витамин A | 4IU | 5275IU |
|
| Витамин A | 0µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 1.148mg |
|
| Селен | 4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.155mg |
|
| Витамин K | 414.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 68µg |
|
| Холин | 11.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g |
|
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.191mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.127mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
121%
Итоговая оценка минералов
45%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах