Сравнить продукты Спельта и Кускус (кулинария)
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+1068.4%
Содержит
больше
Кальций
+237.5%
Содержит
больше
Калий
+569%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
больше
Медь
+1146.3%
Содержит
больше
Цинк
+1161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1722.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Железо
+1068.4%
Содержит
больше
Кальций
+237.5%
Содержит
больше
Калий
+569%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
больше
Медь
+1146.3%
Содержит
больше
Цинк
+1161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1722.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+507.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+318.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+596.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+187.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+351%
Содержит
больше
Витамин K
+3500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+507.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+318.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+596.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+187.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+351%
Содержит
больше
Витамин K
+3500%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
4
Итоговая оценка минералов
60
5
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
23%
Carbohydrates
70%
23%
Жиры
11%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338 | 112 |
|
| Белки | 14.57 | 3.79 |
|
| Жиры | 2.43 | 0.16 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 70.19 | 23.22 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 4.44 | 0.38 |
|
| Кальций | 27 | 8 |
|
| Калий | 388 | 58 |
|
| Магний | 136 | 8 |
|
| Сахар | 6.82 | 0.1 |
|
| Клетчатка | 10.7 | 1.4 |
|
| Медь | 0.511 | 0.041 |
|
| Цинк | 3.28 | 0.26 |
|
| Крахмал | 53.92 |
|
|
| Фосфор | 401 | 22 |
|
| Натрий | 8 | 5 |
|
| Витамин A | 10 | 0 |
|
| Витамин E | 0.79 | 0.13 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.364 | 0.063 |
|
| Витамин B2 | 0.113 | 0.027 |
|
| Витамин B3 | 6.843 | 0.983 |
|
| Витамин B5 | 1.068 | 0.371 |
|
| Витамин B6 | 0.23 | 0.051 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 3.6 | 0.1 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 0.406 | 0.029 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445 | 0.022 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258 | 0.064 |
|
| Триптофан | 0.132 | 0.049 |
|
| Треонин | 0.443 | 0.1 |
|
| Изолейцин | 0.552 | 0.147 |
|
| Лейцин | 1.07 | 0.259 |
|
| Лизин | 0.409 | 0.073 |
|
| Метионин | 0.258 | 0.059 |
|
| Фенилаланин | 0.737 | 0.184 |
|
| Валин | 0.681 | 0.162 |
|
| Гистидин | 0.36 | 0.077 |
|