Сравнить продукты Спельта и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +32.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4µg | 26.4µg | 41% |
| Марганец | 1.091mg | 0.322mg | 33% |
| Железо | 1.67mg | 0.5mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.4mg | 14% |
| Фосфор | 150mg | 58mg | 13% |
| Медь | 0.215mg | 0.1mg | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g | 8% |
| Магний | 49mg | 18mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.02mg | 7% |
| Цинк | 1.25mg | 0.51mg | 7% |
| Крахмал | 19.57g | 26.01g | 3% |
| Калий | 143mg | 44mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 2% | |
| Калорийность | 127kcal | 158kcal | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.049mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 5.5g | 5.8g | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.06mg | 1% |
| Углеводы | 26.44g | 30.86g | 1% |
| Жиры | 0.85g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 29.06g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
3%
Итоговая оценка минералов
45%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах