Сравнить продукты Спельта и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+788%
Содержит
больше
Кальций
+285.7%
Содержит
больше
Калий
+781.8%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Медь
+411%
Содержит
больше
Цинк
+543.1%
Содержит
больше
Фосфор
+591.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Железо
+788%
Содержит
больше
Кальций
+285.7%
Содержит
больше
Калий
+781.8%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Медь
+411%
Содержит
больше
Цинк
+543.1%
Содержит
больше
Фосфор
+591.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+465%
Содержит
больше
Витамин B3
+1610.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+853.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+369.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+465%
Содержит
больше
Витамин B3
+1610.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+853.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+369.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
3
Итоговая оценка минералов
60
9
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
35%
Carbohydrates
70%
31%
Жиры
11%
4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338 | 158 |
|
| Белки | 14.57 | 5.8 |
|
| Жиры | 2.43 | 0.93 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 70.19 | 30.86 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 4.44 | 0.5 |
|
| Кальций | 27 | 7 |
|
| Калий | 388 | 44 |
|
| Магний | 136 | 18 |
|
| Сахар | 6.82 | 0.56 |
|
| Клетчатка | 10.7 | 1.8 |
|
| Медь | 0.511 | 0.1 |
|
| Цинк | 3.28 | 0.51 |
|
| Крахмал | 53.92 | 26.01 |
|
| Фосфор | 401 | 58 |
|
| Натрий | 8 | 1 |
|
| Витамин A | 10 | 0 |
|
| Витамин E | 0.79 | 0.06 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.364 | 0.02 |
|
| Витамин B2 | 0.113 | 0.02 |
|
| Витамин B3 | 6.843 | 0.4 |
|
| Витамин B5 | 1.068 | 0.112 |
|
| Витамин B6 | 0.23 | 0.049 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 3.6 | 0 |
|
| Витамин B9, общий | 45 | 7 |
|
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406 | 0.176 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445 | 0.131 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258 | 0.326 |
|
| Триптофан | 0.132 | 0.083 |
|
| Треонин | 0.443 | 0.206 |
|
| Изолейцин | 0.552 | 0.228 |
|
| Лейцин | 1.07 | 0.44 |
|
| Лизин | 0.409 | 0.133 |
|
| Метионин | 0.258 | 0.065 |
|
| Фенилаланин | 0.737 | 0.297 |
|
| Валин | 0.681 | 0.262 |
|
| Гистидин | 0.36 | 0.132 |
|
| Фруктоза | 0.24 | 0.03 |
|