Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Страус и Пепперони

Сравнить

Summary of differences between Страус and Пепперони

  • Страус has more Витамин B12, Цинк, Железо, Селен, Витамин B6, Витамин B3 and Фосфор, however Пепперони is higher in Марганец.
  • Страус covers your daily need of Витамин B12 206% more than Пепперони.
  • Страус has 2 times more Железо than Пепперони. While Страус has 2.79mg of Железо, Пепперони has only 1.33mg.
  • Страус has less Насыщенные жиры.

These are the specific foods used in this comparison Ostrich, tip trimmed, cooked and Pepperoni, beef and pork, sliced.

Инфографика

Страус vs Пепперони infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +109.8%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Медь +67%
Содержит больше Цинк +98.8%
Содержит больше Фосфор +58.9%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Кальций +216.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 105% 2% 32% 18% 51% 133% 108% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 50% 6% 25% 13% 31% 67% 68% 207%
Содержит больше Железо +109.8%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Медь +67%
Содержит больше Цинк +98.8%
Содержит больше Фосфор +58.9%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Кальций +216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6 +50.6%
Содержит больше Витамин B12 +380.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин E +347.8%
Содержит больше Витамин B1 +16.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 782% 0% 12%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 21% 39% 68% 60% 94% 56% 84% 163% 15% 4%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6 +50.6%
Содержит больше Витамин B12 +380.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин E +347.8%
Содержит больше Витамин B1 +16.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105
Страус
50
Пепперони
Итоговая оценка минералов
57
Страус
58
Пепперони

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Страус
116%
Пепперони
Carbohydrates
0%
Страус
1%
Пепперони
Жиры
12%
Страус
214%
Пепперони

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.708g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Страус Пепперони Мнение
Калорийность 145 504 Пепперони
Белки 28.49 19.25 Страус
Жиры 2.57 46.28 Пепперони
Витамин C 0 0
Углеводы 0 1.18 Пепперони
Холестерин 85 97 Страус
Витамин D 52 Пепперони
Железо 2.79 1.33 Страус
Кальций 6 19 Пепперони
Калий 362 274 Страус
Магний 25 18 Страус
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.152 0.091 Страус
Цинк 4.85 2.44 Страус
Крахмал
Фосфор 251 158 Страус
Натрий 80 1582 Страус
Витамин A 0 0
Витамин E 0.23 1.03 Пепперони
Витамин D 1.3 Пепперони
Витамин B1 0.232 0.271 Пепперони
Витамин B2 0.292 0.257 Страус
Витамин B3 7.143 4.987 Страус
Витамин B5 1.318 0.93 Страус
Витамин B6 0.545 0.362 Страус
Витамин B12 6.25 1.3 Страус
Витамин K 5.8 Пепперони
Витамин B9, общий 15 5 Страус
Транс-жиры 1.527 Страус
Насыщенные жиры 1 17.708 Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97 20.77 Пепперони
Полиненасыщенные жиры 0.44 4.458 Пепперони
Триптофан 0.254 0.23 Страус
Треонин 1.25 0.869 Страус
Изолейцин 1.354 0.901 Страус
Лейцин 2.315 1.575 Страус
Лизин 2.516 1.652 Страус
Метионин 0.796 0.511 Страус
Фенилаланин 1.176 0.778 Страус
Валин 1.407 0.987 Страус
Гистидин 0.716 0.688 Страус
Фруктоза 0 Пепперони

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.