Сравнить продукты Страус и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +453.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3193.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1999.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +569.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2836.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3220.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 607kcal |
|
| Белки | 28.49g | 20.04g |
|
| Жиры | 2.57g | 53.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 0g | 14.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 21.05g |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Магний | 25mg | 229mg |
|
| Кальций | 6mg | 117mg |
|
| Калий | 362mg | 632mg |
|
| Железо | 2.79mg | 2.61mg |
|
| Сахар | 0g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 0g | 7g |
|
| Медь | 0.152mg | 0.907mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 3.36mg |
|
| Крахмал | 4.2g |
|
|
| Фосфор | 251mg | 456mg |
|
| Натрий | 80mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.23mg | 7.82mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 2.04mg |
|
| Селен | 37.5µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.196mg |
|
| Витамин B3 | 7.143mg | 7.709mg |
|
| Витамин B5 | 1.318mg | 1.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.352mg |
|
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 52mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1g | 8.711g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 28.488g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 14.612g |
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.22mg |
|
| Треонин | 1.25mg | 0.703mg |
|
| Изолейцин | 1.354mg | 0.826mg |
|
| Лейцин | 2.315mg | 1.656mg |
|
| Лизин | 2.516mg | 0.782mg |
|
| Метионин | 0.796mg | 0.283mg |
|
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.182mg |
|
| Валин | 1.407mg | 1.001mg |
|
| Гистидин | 0.716mg | 0.572mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
50%
Итоговая оценка минералов
66%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.711g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах