Сравнить продукты Страус и Beef sirloin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~30.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 177kcal |
|
| Белки | 28.49g | 30.8g |
|
| Жиры | 2.57g | 5.03g |
|
| Холестерин | 85mg | 81mg |
|
| Магний | 25mg | 27mg |
|
| Кальций | 6mg | 22mg |
|
| Калий | 362mg | 410mg |
|
| Железо | 2.79mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 5.7mg |
|
| Фосфор | 251mg | 253mg |
|
| Натрий | 80mg | 66mg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.39mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 37.5µg | 38.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 7.143mg | 9.001mg |
|
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.607mg |
|
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.681mg |
|
| Витамин B12 | 6.25µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 10µg |
|
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1g | 1.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 2.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.185g |
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.202mg |
|
| Треонин | 1.25mg | 1.23mg |
|
| Изолейцин | 1.354mg | 1.401mg |
|
| Лейцин | 2.315mg | 2.45mg |
|
| Лизин | 2.516mg | 2.603mg |
|
| Метионин | 0.796mg | 0.802mg |
|
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.217mg |
|
| Валин | 1.407mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.716mg | 0.983mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
53%
Итоговая оценка минералов
66%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.915g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах