Сравнить продукты Курага и чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +907% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1819.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.1µg | 59.5µg | 47% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.43mg | 26% |
| Железо | 2.66mg | 0.93mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 39µg | 16% |
| Калий | 1162mg | 732mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.186mg | 9% |
| Медь | 0.343mg | 0.281mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.205mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.882mg | 4% |
| Марганец | 0.235mg | 0.299mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.051mg | 3% |
| Белки | 3.39g | 2.18g | 2% |
| Магний | 32mg | 41mg | 2% |
| Крахмал | 0.35g | 5.11g | 2% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.422mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
| Кальций | 55mg | 43mg | 1% |
| Клетчатка | 7.3g | 7.1g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 10.1mg | 1% |
| Калорийность | 241kcal | 240kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 0.91g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 711kcal | 1101kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 42g | N/A |
| Жиры | 0.51g | 0.38g | 0% |
| Витамин C | 1mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 56.78g | N/A |
| Углеводы | 62.64g | 63.88g | 0% |
| Сахар | 53.44g | 38.13g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.44mg | 0% |
| Фосфор | 71mg | 69mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.027mg | 0% |
| Фруктоза | 12.47g | 12.45g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~30.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5160% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1360% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~12.45g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
