Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +381.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +159.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1335.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1412.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше ХолинХолин +214.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3728.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 2.1mg 80.4mg 87%
Витамин B2 0.402mg 0.028mg 29%
Витамин B5 1.497mg 0.099mg 28%
Медь 0.318mg 0.066mg 28%
Витамин B3 3.607mg 0.48mg 20%
Селен 9.3µg 0µg 17%
Витамин B6 0.104mg 0.224mg 9%
Фосфор 86mg 20mg 9%
Витамин K 0µg 7.4µg 6%
Калий 318mg 175mg 4%
Белки 3.09g 0.86g 4%
Цинк 0.52mg 0.13mg 4%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Марганец 0.047mg 0.122mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Железо 0.5mg 0.34mg 2%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Холин 17.3mg 5.5mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.37mg 2%
Витамин B1 0.081mg 0.057mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.062g 1%
Фруктоза 0.17g 1.12g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Калорийность 22kcal 20kcal 0%
Жиры 0.34g 0.17g 0%
Чистые углеводы 2.26g 2.94g N/A
Углеводы 3.26g 4.64g 0%
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 1.98g 2.4g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.008g 0%
Триптофан 0.035mg 0.012mg 0%
Треонин 0.107mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.036mg 0%
Лизин 0.107mg 0.039mg 0%
Метионин 0.031mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.092mg 0%
Валин 0.232mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +259.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +27.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +558.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.