Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +194.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +837.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +487.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.89g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +44.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +55.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~16.5g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.323mg | 7.72mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.383mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин E | 0.41mg | 2.41mg | 13% |
| Белки | 10.52g | 16.28g | 12% |
| Кальций | 171mg | 58mg | 11% |
| Фосфор | 112mg | 185mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.23mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 3.177g | 8% |
| Натрий | 575mg | 753mg | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0.8mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 2.123g | 7% |
| Марганец | 0.354mg | 0.219mg | 6% |
| Витамин B9 | 66µg | 47µg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.13µg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 8.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.3mg | 3% |
| Холестерин | 27mg | 35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 4.481g | 2% |
| Калорийность | 213kcal | 250kcal | 2% |
| Витамин A | 22µg | 3µg | 2% |
| Жиры | 10.04g | 11.19g | 2% |
| Медь | 0.084mg | 0.067mg | 2% |
| Калий | 282mg | 245mg | 1% |
| Холин | 29.1mg | 35.3mg | 1% |
| Фруктоза | 1.4g | 0.97g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 1.81mg | 1.77mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 20.43g | 20.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 19.49g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 3.18g | 3.64g | N/A |
| Крахмал | 15.67g | 16.5g | 0% |
| Селен | 19.9µg | 19.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 0.104g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.009g | N/A |
| 0.013g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
49%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах