Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Popovers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +206% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.823 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1013.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.823g | 56% |
| Фосфор | 382mg | 100mg | 40% |
| Жиры | 25g | 4.3g | 32% |
| Селен | 24.3µg | 37.6µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.147mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.984g | 21% |
| Витамин B9 | 64µg | 145µg | 20% |
| Кальций | 204mg | 32mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.042mg | 17% |
| Марганец | 1.083mg | 0.741mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.983g | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Магний | 54mg | 25mg | 7% |
| Калорийность | 497kcal | 371kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.43mg | 6% |
| Калий | 306mg | 100mg | 6% |
| Углеводы | 58.2g | 71g | 4% |
| Железо | 2.62mg | 2.97mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.48mg | 3% |
| Натрий | 839mg | 906mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.08µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.1mg | 2% |
| Белки | 9.8g | 10.4g | 1% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.378mg | 1% |
| Медь | 0.16mg | 0.171mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 71g | N/A |
| Цинк | 0.87mg | 0.88mg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.123mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.747mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.249mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.517mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.229mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
28%
Итоговая оценка минералов
85%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popovers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popovers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах