Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Popovers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Магний
+116%
Содержит
больше
Фосфор
+282%
Содержит
больше
Калий
+206%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
больше
Селен
+54.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 906
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Магний
+116%
Содержит
больше
Фосфор
+282%
Содержит
больше
Калий
+206%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
больше
Селен
+54.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 906
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.378
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.378
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+481.4%
Содержит
больше
Другое
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Вода
+265.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Жиры
+481.4%
Содержит
больше
Другое
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Вода
+265.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+421.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1013.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
0.823 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+421.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1013.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 71g | ||
Белки | 9.8g | 10.4g | |
Жиры | 25g | 4.3g | |
Углеводы | 58.2g | 71g | |
Калорийность | 497kcal | 371kcal | |
Клетчатка | 3.1g | ||
Кальций | 204mg | 32mg | |
Железо | 2.62mg | 2.97mg | |
Магний | 54mg | 25mg | |
Фосфор | 382mg | 100mg | |
Калий | 306mg | 100mg | |
Натрий | 839mg | 906mg | |
Цинк | 0.87mg | 0.88mg | |
Медь | 0.16mg | 0.171mg | |
Марганец | 1.083mg | 0.741mg | |
Селен | 24.3µg | 37.6µg | |
Витамин A | 71IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин C | 1.5mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.43mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.147mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 3.378mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.48mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.042mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 145µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.13mg | 0.123mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.293mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.407mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.747mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.249mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.191mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.517mg | |
Валин | 0.438mg | 0.458mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.229mg | |
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 0.983g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.984g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.823g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
85%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popovers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popovers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах