Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +154% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +482.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 132kcal |
|
| Белки | 6.28g | 5.06g |
|
| Жиры | 6.12g | 7.59g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 9.9mg |
|
| 15.02g | 9.47g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 11.27g |
|
| Холестерин | 17mg | 23mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 29mg | 119mg |
|
| Калий | 131mg | 396mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 113mg |
|
| Натрий | 427mg | 433mg |
|
| Витамин A | 0IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.161mg |
|
| Селен | 6µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.174mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.276g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.151mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.337g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах