Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +582.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +574.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +192.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +228.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +223.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 105kcal |
|
| Белки | 6.28g | 7.08g |
|
| Жиры | 6.12g | 5.3g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 11.6mg |
|
| 15.02g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 7.29g |
|
| Холестерин | 17mg | 14mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 22mg | 15mg |
|
| Кальций | 29mg | 22mg |
|
| Калий | 131mg | 204mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 0.99g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 1.82g |
|
| Фосфор | 99mg | 76mg |
|
| Натрий | 427mg | 409mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1262IU |
|
| Витамин A | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.147mg |
|
| Селен | 6µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 51.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Холин | 34.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.313mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.525mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.552mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.158mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.317mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.327mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.207mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.55g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.029g | 0.264g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
37%
Итоговая оценка минералов
30%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.418g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна