Сравнить продукты Тамале (блюдо) и китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +582.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Omega-3 - ALA | 0.029g | 0.264g | 15% |
| Витамин C | 1.7mg | 11.6mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.13g | 10% |
| Витамин B9 | 15µg | 45µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.978g | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.443mg | 5% |
| Углеводы | 18.12g | 7.29g | 4% |
| Крахмал | 12.27g | 1.82g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.217g | 4% |
| Фосфор | 99mg | 76mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.48µg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 105kcal | 2% |
| Белки | 6.28g | 7.08g | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Калий | 131mg | 204mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.32mg | 2% |
| Жиры | 6.12g | 5.3g | 1% |
| Холестерин | 17mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 29mg | 22mg | 1% |
| Железо | 1.22mg | 1.11mg | 1% |
| Натрий | 427mg | 409mg | 1% |
| Марганец | 0.174mg | 0.147mg | 1% |
| Селен | 6µg | 6.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.161mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 244kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.02g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Сахар | 0.99g | 2.41g | N/A |
| Цинк | 1.48mg | 1.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.207mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.55g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +574.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +192.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +228.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +223.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
