Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45%
Содержит
больше
Железо
+60.5%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
больше
Медь
+15.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+35%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Натрий - 402
Содержит
больше
Кальций
+45%
Содержит
больше
Железо
+60.5%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
больше
Медь
+15.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Содержит
больше
Селен
+35%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Натрий - 402
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+390.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+317.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+390.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+317.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.78
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339%
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
3.02 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+385%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+365%
Содержит
больше
Глюкоза
+200%
Содержит
больше
Фруктоза
+217.6%
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+385%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+365%
Содержит
больше
Глюкоза
+200%
Содержит
больше
Фруктоза
+217.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.02g | 5.37g | ||
Белки | 6.28g | 9.76g | |
Жиры | 6.12g | 6.98g | |
Углеводы | 18.12g | 6.87g | |
Калорийность | 153kcal | 129kcal | |
Крахмал | 12.27g | 2.53g | |
Фруктоза | 0.17g | 0.54g | |
Сахар | 0.99g | 3.03g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.5g | |
Кальций | 29mg | 20mg | |
Железо | 1.22mg | 0.76mg | |
Магний | 22mg | 24mg | |
Фосфор | 99mg | 94mg | |
Калий | 131mg | 218mg | |
Натрий | 427mg | 402mg | |
Цинк | 1.48mg | 0.74mg | |
Медь | 0.063mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.256mg | |
Селен | 6µg | 8.1µg | |
Витамин A | 0IU | 1299IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 65µg | |
Витамин E | 0mg | 1.02mg | |
Витамин C | 1.7mg | 7.1mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.032mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.59mg | 2.757mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | 0.5mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.243mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 16µg | |
Витамин B12 | 0.54µg | 0.11µg | |
Витамин K | 13.6µg | ||
Триптофан | 0.052mg | 0.118mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.407mg | |
Изолейцин | 0.271mg | 0.431mg | |
Лейцин | 0.568mg | 0.775mg | |
Лизин | 0.427mg | 0.449mg | |
Метионин | 0.15mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0.402mg | |
Валин | 0.318mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.265mg | |
Холестерин | 17mg | 26mg | |
Транс-жиры | 0.034g | ||
Насыщенные жиры | 2.396g | 1.352g | |
0.003g | |||
0.003g | |||
0.004g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.173g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 3.02g | |
0g | 0.005g | ||
2.688g | |||
0g | 0.002g | ||
0.029g | 0.244g | ||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
28%
Итоговая оценка минералов
30%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах