Сравнить продукты Тамаринд и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +736.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +334.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +147.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3192.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +557.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +376.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2010% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +990.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +93.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +141.1% |
Содержит больше ВодаВода | +106.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 239kcal | 124kcal | |
Белки | 2.8g | 1.45g | |
Жиры | 0.6g | 0.46g | |
Витамин C | 3.5mg | 23mg | |
57.4g | 26.7g | ||
Углеводы | 62.5g | 32.1g | |
Магний | 92mg | 11mg | |
Кальций | 74mg | 18mg | |
Калий | 628mg | 454mg | |
Железо | 2.8mg | 0.78mg | |
Сахар | 38.8g | 20.14g | |
Клетчатка | 5.1g | 5.4g | |
Медь | 0.086mg | 0.213mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.19mg | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фосфор | 113mg | 26mg | |
Натрий | 28mg | 7mg | |
Витамин A | 30IU | 143IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 7µg | |
Витамин E | 0.1mg | 2.11mg | |
Марганец | 0.204mg | ||
Селен | 1.3µg | ||
Витамин B1 | 0.428mg | 0.013mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 1.938mg | 1.432mg | |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.72mg | |
Витамин K | 2.8µg | ||
Витамин B9 | 14µg | 7µg | |
Холин | 8.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.169g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.097g | |
Триптофан | 0.018mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.085mg | ||
Изолейцин | 0.061mg | ||
Лейцин | 0.073mg | ||
Лизин | 0.139mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.073mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Фруктоза | 7.66g | ||
0.082g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
29%
Итоговая оценка минералов
34%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сапота содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах