Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тамаринд и Физалис перуанский

Сравнить

Infographic

Тамаринд vs Физалис перуанский infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Кальций +722.2%
Содержит больше Фосфор +182.5%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Кальций +722.2%
Содержит больше Фосфор +182.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +289.1%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин C +214.3%
Содержит больше Витамин A +2300%
Содержит больше Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B1 +289.1%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин C +214.3%
Содержит больше Витамин A +2300%
Содержит больше Витамин B3 +44.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Тамаринд
14
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
30
Тамаринд
4
Физалис перуанский

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Тамаринд
11%
Физалис перуанский
Carbohydrates
63%
Тамаринд
11%
Физалис перуанский
Жиры
3%
Тамаринд
3%
Физалис перуанский

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тамаринд Физалис перуанский Мнение
Калорийность 239 53 Тамаринд
Белки 2.8 1.9 Тамаринд
Жиры 0.6 0.7 Физалис перуанский
Витамин C 3.5 11 Физалис перуанский
Углеводы 62.5 11.2 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Тамаринд
Железо 2.8 1 Тамаринд
Кальций 74 9 Тамаринд
Калий 628 Тамаринд
Магний 92 Тамаринд
Сахар 38.8 Тамаринд
Клетчатка 5.1 Тамаринд
Медь 0.086 Тамаринд
Цинк 0.1 Тамаринд
Крахмал
Фосфор 113 40 Тамаринд
Натрий 28 Физалис перуанский
Витамин A 30 720 Физалис перуанский
Витамин E 0.1 Тамаринд
Витамин D 0 Тамаринд
Витамин B1 0.428 0.11 Тамаринд
Витамин B2 0.152 0.04 Тамаринд
Витамин B3 1.938 2.8 Физалис перуанский
Витамин B5 0.143 Тамаринд
Витамин B6 0.066 Тамаринд
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.8 Тамаринд
Витамин B9 0 Тамаринд
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.181 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059 Тамаринд
Триптофан 0.018 Тамаринд
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.139 Тамаринд
Метионин 0.014 Тамаринд
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.