Сравнить продукты Таро и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +341% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +971.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +432.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 25kcal |
|
| Белки | 1.5g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.28g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 48.2mg |
|
| 22.36g | 2.97g |
|
|
| Углеводы | 26.46g | 4.97g |
|
| Магний | 33mg | 15mg |
|
| Кальций | 43mg | 22mg |
|
| Калий | 591mg | 299mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 0.4g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 2g |
|
| Медь | 0.172mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 84mg | 44mg |
|
| Натрий | 11mg | 30mg |
|
| Витамин A | 76IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.383mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.184mg |
|
| Витамин K | 1µg | 15.5µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 57µg |
|
| Холин | 17.3mg | 44.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.031g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.111mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.082mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
30%
Итоговая оценка минералов
26%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах