Сравнить продукты Творог и Арроурут
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1283.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
Содержит больше КалийКалий | +336.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3071.4% |
Содержит больше МедьМедь | +317.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +57.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +478.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2716.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +162.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2050% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +296.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19350% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 12µg | 338µg | 82% |
Железо | 0.07mg | 2.22mg | 27% |
Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.266mg | 17% |
Селен | 9.7µg | 0.7µg | 16% |
Натрий | 364mg | 26mg | 15% |
Белки | 11.12g | 4.24g | 14% |
Витамин B3 | 0.099mg | 1.693mg | 10% |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.143mg | 10% |
Медь | 0.029mg | 0.121mg | 10% |
Калий | 104mg | 454mg | 10% |
Фосфор | 159mg | 98mg | 9% |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.059mg | 8% |
Насыщенные жиры | 1.718g | 0.039g | 8% |
Кальций | 83mg | 6mg | 8% |
Марганец | 0.002mg | 0.174mg | 7% |
Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
Жиры | 4.3g | 0.2g | 6% |
Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
Витамин B5 | 0.557mg | 0.292mg | 5% |
Магний | 8mg | 25mg | 4% |
Витамин A | 37µg | 1µg | 4% |
Холин | 18.4mg | 3% | |
Углеводы | 3.38g | 13.39g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.004g | 2% |
Калорийность | 98kcal | 65kcal | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
Цинк | 0.4mg | 0.63mg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Витамин E | 0.08mg | 1% | |
Чистые углеводы | 3.38g | 12.09g | N/A |
Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
Сахар | 2.67g | N/A | |
Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.092g | 0% |
Триптофан | 0.147mg | 0% | |
Треонин | 0.5mg | 0% | |
Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
Лейцин | 1.116mg | 0% | |
Лизин | 0.934mg | 0% | |
Метионин | 0.269mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
Валин | 0.748mg | 0% | |
Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

32%

Итоговая оценка минералов
23%

27%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Арроурут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах