Сравнить продукты Творог и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +441.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3009.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +775% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +240.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +489% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +718.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 30kcal |
|
| Белки | 11.12g | 3.27g |
|
| Жиры | 4.3g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 58.1mg |
|
| 3.38g | 1.85g |
|
|
| Углеводы | 3.38g | 4.35g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 42mg |
|
| Кальций | 83mg | 92mg |
|
| Калий | 104mg | 296mg |
|
| Железо | 0.07mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 2.67g | 1.85g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 159mg | 58mg |
|
| Натрий | 364mg | 3mg |
|
| Витамин A | 140IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 37µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.373mg |
|
| Селен | 9.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.138mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 212.7µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 105µg |
|
| Холин | 18.4mg | 5.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.267g |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.057mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
91%
Итоговая оценка минералов
23%
29%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.572g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах