Сравнить продукты Творог и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5200% |
| Содержит больше МедьМедь | +3455.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31937.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +598.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3554.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1709.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1061.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +537.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3955.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9923.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 579kcal |
|
| Белки | 11.12g | 21.15g |
|
| Жиры | 4.3g | 49.93g |
|
| 3.38g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 3.38g | 21.55g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 270mg |
|
| Кальций | 83mg | 269mg |
|
| Калий | 104mg | 733mg |
|
| Железо | 0.07mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 2.67g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 0g | 12.5g |
|
| Медь | 0.029mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 159mg | 481mg |
|
| Натрий | 364mg | 1mg |
|
| Витамин A | 140IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 37µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 25.63mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 2.179mg |
|
| Селен | 9.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.137mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 18.4mg | 52.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.11g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
78%
Итоговая оценка минералов
23%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах