Сравнить продукты Текс-мекс и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4622.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2386.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11230.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17227.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 153g | 1014% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 1.8mg | 85mg | 92% |
| Натрий | 385mg | 25mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.062g | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 7.46g | 0.3g | 11% |
| Цинк | 1.36mg | 0.42mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.219mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.309mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.139mg | 7% |
| Белки | 6.68g | 3.38g | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 0.337mg | 7% |
| Кальций | 97mg | 42mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.023g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B9 | 42µg | 61µg | 5% |
| Калорийность | 141kcal | 43kcal | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.07mg | 5% |
| Калий | 210mg | 389mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.745mg | 3% |
| Железо | 1.15mg | 1.4mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 1.6µg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 11.91g | 8.95g | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Холин | 23.3mg | 19.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Фосфор | 72mg | 69mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
73%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.384g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах