Сравнить продукты Текс-мекс и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.48g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 3.737g | 19% |
| Холестерин | 22mg | 68mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.36mg | 0.31mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 1.429g | 9% |
| Витамин C | 1.8mg | 10mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 19mg | 8% |
| Белки | 6.68g | 2.68g | 8% |
| Натрий | 385mg | 529mg | 6% |
| Железо | 1.15mg | 0.65mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Фосфор | 72mg | 52mg | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Марганец | 0.167mg | 0.101mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.534mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.141mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.077mg | 2% |
| Медь | 0.113mg | 0.118mg | 1% |
| Калий | 210mg | 254mg | 1% |
| Жиры | 7.46g | 8.2g | 1% |
| Калорийность | 141kcal | 143kcal | 0% |
| Углеводы | 11.91g | 11.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 9.87g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 2.48g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах