Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Телятина и Индейка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Индейка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Калий +41%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +25%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Калий +41%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +25%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Телятина
30
Индейка
Итоговая оценка минералов
30
Телятина
26
Индейка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
146%
Телятина
171%
Индейка
Carbohydrates
0%
Телятина
0%
Индейка
Жиры
35%
Телятина
34%
Индейка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.885g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Телятина Индейка Мнение
Калорийность 172 189 Индейка
Белки 24.38 28.55 Индейка
Жиры 7.56 7.39 Телятина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.06 Индейка
Холестерин 103 109 Телятина
Витамин D 0 15 Индейка
Железо 0.99 1.09 Индейка
Кальций 17 14 Телятина
Калий 337 239 Телятина
Магний 24 30 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.103 0.093 Телятина
Цинк 3.87 2.48 Телятина
Крахмал
Фосфор 217 223 Индейка
Натрий 83 103 Телятина
Витамин A 0 39 Индейка
Витамин E 0.15 0.07 Телятина
Витамин D 0 0.4 Индейка
Витамин B1 0.07 0.045 Телятина
Витамин B2 0.27 0.281 Индейка
Витамин B3 8.03 9.573 Индейка
Витамин B5 1.16 0.948 Телятина
Витамин B6 0.39 0.616 Индейка
Витамин B12 1.27 1.02 Телятина
Витамин K 1.2 0 Телятина
Витамин B9, общий 11 9 Телятина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Телятина
Насыщенные жиры 3.04 2.155 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.84 2.647 Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.55 2.119 Индейка
Триптофан 0.247 0.291 Индейка
Треонин 1.065 1.004 Телятина
Изолейцин 1.201 0.796 Телятина
Лейцин 1.94 1.925 Телятина
Лизин 2.009 2.282 Индейка
Метионин 0.569 0.724 Индейка
Фенилаланин 0.984 0.903 Телятина
Валин 1.347 0.902 Телятина
Гистидин 0.885 0.749 Телятина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.