Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Телятина
  5. Сравнить
  6. Телятина vs. Индейка

Сравнить продукты Телятина и индейка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +41%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.1%
Содержит больше СеленСелен +117.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 3% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 4% 1.4% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Индейка DV% diff.
Селен 13.7µg 29.8µg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.616mg 17%
Цинк 3.87mg 2.48mg 13%
Витамин B3 8.03mg 9.573mg 10%
Витамин B12 1.27µg 1.02µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.119g 10%
Белки 24.38g 28.55g 8%
Витамин B5 1.16mg 0.948mg 4%
Насыщенные жиры 3.04g 2.155g 4%
Калий 337mg 239mg 3%
Холестерин 103mg 109mg 2%
Витамин D 0 IU 15 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.045mg 2%
Калорийность 172kcal 189kcal 1%
Магний 24mg 30mg 1%
Железо 0.99mg 1.09mg 1%
Медь 0.103mg 0.093mg 1%
Фосфор 217mg 223mg 1%
Натрий 83mg 103mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.07mg 1%
Марганец 0.035mg 0.014mg 1%
Витамин B2 0.27mg 0.281mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Холин 95mg 87.4mg 1%
Белок в 100 калориях 14g 15g N/A
Калории на 10 г белка 71kcal 66kcal N/A
Вес 100 калорий 58g 53g N/A
Жиры 7.56g 7.39g 0%
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.1 2.2 N/A
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Углеводы 0g 0.06g 0%
Кальций 17mg 14mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.647g 0%
Триптофан 0.247mg 0.291mg 0%
Треонин 1.065mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.925mg 0%
Лизин 2.009mg 2.282mg 0%
Метионин 0.569mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.903mg 0%
Валин 1.347mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Omega-3 - ALA 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.647g

Другие также сравнивают

Телятина
Телятина vs Курятина
Курятина
Телятина
Курятина vs Индейка
Индейка
Телятина
Телятина vs Баранина
Баранина
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.