Сравнить продукты Темпе и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +5050% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +418.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7035.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1753.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2288.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2315.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 0.02mg | 56% |
| Белки | 20.29g | 0.84g | 39% |
| Фосфор | 266mg | 3mg | 38% |
| Медь | 0.56mg | 0.251mg | 34% |
| Натрий | 9mg | 735mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.911g | 23% |
| Магний | 81mg | 4mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.037mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.009mg | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Калий | 412mg | 8mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 7.888g | 12% |
| Витамин E | 1.65mg | 11% | |
| Железо | 2.7mg | 3.3mg | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.003mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.015mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.415g | 5% |
| Калорийность | 192kcal | 115kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Кальций | 111mg | 88mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Жиры | 10.8g | 10.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 3.06g | N/A |
| Углеводы | 7.64g | 6.26g | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
4%
Итоговая оценка минералов
73%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах