Сравнить продукты Темпе и соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +224% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.128mg | 48% |
| Марганец | 1.3mg | 0.223mg | 47% |
| Белки | 20.29g | 3.27g | 34% |
| Фосфор | 266mg | 52mg | 31% |
| Железо | 2.7mg | 0.64mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.069mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.961g | 22% |
| Жиры | 10.8g | 1.75g | 14% |
| Магний | 81mg | 25mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.513mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.077mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.205g | 11% |
| Кальций | 111mg | 25mg | 9% |
| Калий | 412mg | 118mg | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 0.12mg | 9% |
| Селен | 0µg | 4.8µg | 9% |
| Калорийность | 192kcal | 54kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.401g | 7% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Натрий | 9mg | 51mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.373mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 165kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 185g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 6.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 5.68g | N/A |
| Углеводы | 7.64g | 6.28g | 0% |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +520.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +699.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +347.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
