Тимьян или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тимьян и тыква
- Тимьян содержит больше калорий, чем тыква. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как тыква содержит 20 калорий.
- Тимьян имеет больше железа, витамина C, марганца, клетчатки, меди, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6, однако тыква имеет больше витамина A.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 211% лучше покрывает тимьян, чем тыква
- Тимьян имеет в 34 раз больше витамина C, чем тыква. Тимьян имеет 160.1 мг витамина C, в то время как тыква имеет 4.7 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Thyme, fresh и Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2961.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1831.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3306.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.57mg | 211% |
| Витамин C | 160.1mg | 4.7mg | 173% |
| Марганец | 1.719mg | 0.089mg | 71% |
| Клетчатка | 14g | 1.1g | 52% |
| Медь | 0.555mg | 0.091mg | 52% |
| Кальций | 405mg | 15mg | 39% |
| Магний | 160mg | 9mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.078mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.044mg | 23% |
| Цинк | 1.81mg | 0.23mg | 14% |
| Калий | 609mg | 230mg | 11% |
| Фосфор | 106mg | 30mg | 11% |
| Белки | 5.56g | 0.72g | 10% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.413mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Углеводы | 24.45g | 4.9g | 7% |
| Витамин A | 238µg | 288µg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калорийность | 101kcal | 20kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.004g | 4% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.201mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.037g | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.07g | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.45g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +672.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
