Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тмин и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Чёрная икра infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +458.6%
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Калий +887.8%
Содержит больше Магний +22%
Содержит больше Медь +688.2%
Содержит больше Цинк +405.3%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит меньше Натрий -88.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 446% 83% 16% 215% 37% 26% 153% 196%
Содержит больше Железо +458.6%
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Калий +887.8%
Содержит больше Магний +22%
Содержит больше Медь +688.2%
Содержит больше Цинк +405.3%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит меньше Натрий -88.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +40.3%
Содержит больше Витамин E +76.2%
Содержит больше Витамин B1 +230.5%
Содержит больше Витамин B3 +3715.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +89.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 55% 38% 87% 48% 144% 3% 210% 74% 2500% 2% 38%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +40.3%
Содержит больше Витамин E +76.2%
Содержит больше Витамин B1 +230.5%
Содержит больше Витамин B3 +3715.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +89.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51
Тмин
266
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
480
Тмин
146
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Тмин
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
44%
Тмин
4%
Чёрная икра
Жиры
103%
Тмин
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Чёрная икра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.525g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тмин Чёрная икра Мнение
Калорийность 375 264 Тмин
Белки 17.81 24.6 Чёрная икра
Жиры 22.27 17.9 Тмин
Витамин C 7.7 0 Тмин
Углеводы 44.24 4 Тмин
Холестерин 0 588 Тмин
Витамин D 0 117 Чёрная икра
Железо 66.36 11.88 Тмин
Кальций 931 275 Тмин
Калий 1788 181 Тмин
Магний 366 300 Тмин
Сахар 2.25 0 Чёрная икра
Клетчатка 10.5 0 Тмин
Медь 0.867 0.11 Тмин
Цинк 4.8 0.95 Тмин
Крахмал
Фосфор 499 356 Тмин
Натрий 168 1500 Тмин
Витамин A 1270 905 Тмин
Витамин E 3.33 1.89 Тмин
Витамин D 0 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.628 0.19 Тмин
Витамин B2 0.327 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 4.579 0.12 Тмин
Витамин B5 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.435 0.32 Тмин
Витамин B12 0 20 Чёрная икра
Витамин K 5.4 0.6 Тмин
Витамин B9, общий 10 50 Чёрная икра
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.535 4.06 Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04 4.631 Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.323 Чёрная икра
Треонин 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 1.035 Чёрная икра
Лейцин 2.133 Чёрная икра
Лизин 1.834 Чёрная икра
Метионин 0.646 Чёрная икра
Фенилаланин 1.071 Чёрная икра
Валин 1.263 Чёрная икра
Гистидин 0.649 Чёрная икра
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.