Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Слойка

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +1535.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +63.9%
Содержит больше СеленСелен +362.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +681.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1036.8%
Содержит больше ХолинХолин +521%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +893.2%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8091.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13076.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13792.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Слойка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 22.228g 147%
Жиры 0.47g 38.5g 59%
Селен 5.3µg 24.5µg 35%
Медь 0.365mg 0.115mg 28%
Калий 1014mg 62mg 28%
Насыщенные жиры 0.1g 5.502g 25%
Витамин E 4.3mg 0.55mg 25%
Калорийность 82kcal 558kcal 24%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.828g 22%
Витамин B1 0.06mg 0.323mg 22%
Витамин B6 0.216mg 0.019mg 15%
Витамин B9 12µg 55µg 11%
Клетчатка 4.1g 1.5g 10%
Углеводы 18.91g 45.7g 9%
Марганец 0.302mg 0.495mg 8%
Натрий 59mg 253mg 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Витамин B2 0.153mg 0.258mg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Холин 38.5mg 6.2mg 6%
Белки 4.32g 7.4g 6%
Магний 42mg 16mg 6%
Железо 2.98mg 2.6mg 5%
Витамин B3 3.076mg 3.8mg 5%
Витамин K 11.4µg 16.3µg 4%
Кальций 36mg 10mg 3%
Фосфор 83mg 60mg 3%
Витамин B5 0.142mg 0mg 3%
Цинк 0.63mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 44.2g N/A
Сахар 12.18g 0.75g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.086mg 0%
Треонин 0.133mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.514mg 0%
Лизин 0.134mg 0.144mg 0%
Метионин 0.027mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.367mg 0%
Валин 0.088mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.158mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Томатная паста
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.402g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатная паста
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.