Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Топинамбур и Морские водоросли

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Морские водоросли infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Калий +382%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +611.8%
Содержит больше Цинк +925%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Калий +382%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +611.8%
Содержит больше Цинк +925%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B6 +3750%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин K +65900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1284.6%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B6 +3750%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин K +65900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1284.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Топинамбур
37
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
20
Топинамбур
35
Морские водоросли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Топинамбур
10%
Морские водоросли
Carbohydrates
17%
Топинамбур
10%
Морские водоросли
Жиры
0%
Топинамбур
3%
Морские водоросли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Морские водоросли
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Топинамбур Морские водоросли Мнение
Калорийность 73 43 Топинамбур
Белки 2 1.68 Топинамбур
Жиры 0.01 0.56 Морские водоросли
Витамин C 4 3 Топинамбур
Углеводы 17.44 9.57 Топинамбур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.4 2.85 Топинамбур
Кальций 14 168 Морские водоросли
Калий 429 89 Топинамбур
Магний 17 121 Морские водоросли
Сахар 9.6 0.6 Топинамбур
Клетчатка 1.6 1.3 Топинамбур
Медь 0.14 0.13 Топинамбур
Цинк 0.12 1.23 Морские водоросли
Крахмал
Фосфор 78 42 Топинамбур
Натрий 4 233 Топинамбур
Витамин A 20 116 Морские водоросли
Витамин E 0.19 0.87 Морские водоросли
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.2 0.05 Топинамбур
Витамин B2 0.06 0.15 Морские водоросли
Витамин B3 1.3 0.47 Топинамбур
Витамин B5 0.397 0.642 Морские водоросли
Витамин B6 0.077 0.002 Топинамбур
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 66 Морские водоросли
Витамин B9, общий 13 180 Морские водоросли
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0 0.247 Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.098 Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.001 0.047 Морские водоросли
Триптофан 0.048 Морские водоросли
Треонин 0.055 Морские водоросли
Изолейцин 0.076 Морские водоросли
Лейцин 0.083 Морские водоросли
Лизин 0.082 Морские водоросли
Метионин 0.025 Морские водоросли
Фенилаланин 0.043 Морские водоросли
Валин 0.072 Морские водоросли
Гистидин 0.024 Морские водоросли
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.