Сравнить продукты Тортилья и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +419.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +360% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.6g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 365kcal |
|
| Белки | 9.76g | 10.6g |
|
| Жиры | 9.76g | 9.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 36.09g | 58.7g |
|
|
| Углеводы | 45.89g | 59.7g |
|
| Холестерин | 0mg | 221mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 85mg | 12mg |
|
| Кальций | 244mg | 47mg |
|
| Калий | 262mg | 113mg |
|
| Железо | 2.63mg | 3.58mg |
|
| Сахар | 2.44g | 25.39g |
|
| Клетчатка | 9.8g | 1g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 346mg | 173mg |
|
| Натрий | 512mg | 147mg |
|
| Витамин A | 5IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.24mg |
|
|
| Селен | 37µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.284mg |
|
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 4.858mg | 2.104mg |
|
| Витамин B5 | 1.116mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 138µg | 60µg |
|
| Холин | 20mg | 92mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.878g | 3.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 3.754g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 1.422g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.133mg |
|
| Треонин | 0.312mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.353mg | 0.516mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.861mg |
|
| Лизин | 0.37mg | 0.679mg |
|
| Метионин | 0.163mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.444mg | 0.579mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.248mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
42%
Итоговая оценка минералов
81%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.95g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.809g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах