Сравнить продукты Тофу йогурт и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +577.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +2027.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1230.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +996.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +520% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3550% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2120.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +630.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +531.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 94kcal | 371kcal |
|
| Белки | 3.5g | 25.56g |
|
| Жиры | 1.8g | 3.25g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| 15.76g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 15.96g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 40mg | 271mg |
|
| Кальций | 118mg | 143mg |
|
| Калий | 47mg | 1000mg |
|
| Железо | 1.06mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 1.24g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 18.6g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 38mg | 385mg |
|
| Натрий | 35mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 33IU | 50IU |
|
| Витамин A | 2µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 1.562mg |
|
|
| Селен | 13µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.24mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 219µg |
|
| Холин | 48.4mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.266mg |
|
|
| Треонин | 0.886mg |
|
|
| Изолейцин | 1.303mg |
|
|
| Лейцин | 2.115mg |
|
|
| Лизин | 1.695mg |
|
|
| Метионин | 0.372mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.491mg |
|
|
| Валин | 1.434mg |
|
|
| Гистидин | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
34%
Итоговая оценка минералов
23%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.825g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу йогурт ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах