Сравнить продукты Тофу йогурт и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1585.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +656.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 94kcal | 158kcal |
|
| Белки | 3.5g | 5.8g |
|
| Жиры | 1.8g | 0.93g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| 15.76g | 29.06g |
|
|
| Углеводы | 15.96g | 30.86g |
|
| Магний | 40mg | 18mg |
|
| Кальций | 118mg | 7mg |
|
| Калий | 47mg | 44mg |
|
| Железо | 1.06mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 1.24g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 1.8g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фосфор | 38mg | 58mg |
|
| Натрий | 35mg | 1mg |
|
| Витамин A | 33IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.322mg |
|
|
| Селен | 13µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.049mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Холин | 48.4mg | 6.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.326g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.206mg |
|
|
| Изолейцин | 0.228mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.065mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.297mg |
|
|
| Валин | 0.262mg |
|
|
| Гистидин | 0.132mg |
|
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
3%
Итоговая оценка минералов
23%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу йогурт ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу йогурт дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах