Сравнить продукты Тофу йогурт и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 13µg | 23.9µg | 20% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Кальций | 118mg | 12mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Натрий | 35mg | 165mg | 6% |
| Железо | 1.06mg | 0.6mg | 6% |
| Магний | 40mg | 21mg | 5% |
| Фосфор | 38mg | 76mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Холин | 48.4mg | 25.7mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.2g | 4% |
| Углеводы | 15.96g | 25.16g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.098mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.65mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.552g | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.046mg | 2% |
| Калорийность | 94kcal | 138kcal | 2% |
| Белки | 3.5g | 4.54g | 2% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.419g | 1% |
| Жиры | 1.8g | 2.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 23.96g | N/A |
| Калий | 47mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 1.24g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.581g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
6%
Итоговая оценка минералов
23%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах