Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Трески и Полосатый тунец

Сравнить

Infographic

Трески vs Полосатый тунец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +321.1%
Содержит больше Кальций +131.3%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Медь +292.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -13%
Содержит больше Железо +321.1%
Содержит больше Кальций +131.3%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Медь +292.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5 +31446.4%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3 +809.2%
Содержит больше Витамин B6 +300.4%
Содержит больше Витамин B12 +140.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5 +31446.4%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3 +809.2%
Содержит больше Витамин B6 +300.4%
Содержит больше Витамин B12 +140.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
398
Трески
49
Полосатый тунец
Итоговая оценка минералов
19
Трески
31
Полосатый тунец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Трески
169%
Полосатый тунец
Carbohydrates
0%
Трески
0%
Полосатый тунец
Жиры
3%
Трески
6%
Полосатый тунец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Полосатый тунец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Полосатый тунец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Трески Полосатый тунец Мнение
Калорийность 82 132 Полосатый тунец
Белки 17.81 28.21 Полосатый тунец
Жиры 0.67 1.29 Полосатый тунец
Витамин C 1 1
Углеводы 0 0
Холестерин 43 60 Трески
Витамин D 36 Трески
Железо 0.38 1.6 Полосатый тунец
Кальций 16 37 Полосатый тунец
Калий 413 522 Полосатый тунец
Магний 32 44 Полосатый тунец
Сахар 0 Трески
Клетчатка 0 0
Медь 0.028 0.11 Полосатый тунец
Цинк 0.45 1.05 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 203 285 Полосатый тунец
Натрий 54 47 Полосатый тунец
Витамин A 40 60 Полосатый тунец
Витамин E 0.64 Трески
Витамин D 0.9 Трески
Витамин B1 0.076 0.038 Трески
Витамин B2 0.065 0.122 Полосатый тунец
Витамин B3 2.063 18.756 Полосатый тунец
Витамин B5 153 0.485 Трески
Витамин B6 0.245 0.981 Полосатый тунец
Витамин B12 0.91 2.19 Полосатый тунец
Витамин K 0.1 Трески
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.131 0.42 Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094 0.243 Полосатый тунец
Полиненасыщенные жиры 0.231 0.403 Полосатый тунец
Триптофан 0.199 0.316 Полосатый тунец
Треонин 0.781 1.237 Полосатый тунец
Изолейцин 0.821 1.3 Полосатый тунец
Лейцин 1.447 2.293 Полосатый тунец
Лизин 1.635 2.59 Полосатый тунец
Метионин 0.527 0.835 Полосатый тунец
Фенилаланин 0.695 1.101 Полосатый тунец
Валин 0.917 1.453 Полосатый тунец
Гистидин 0.524 0.83 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.