Сравнить продукты Трески и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +495.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1011.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +517.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 90kcal |
|
| Белки | 22.83g | 16.1g |
|
| Жиры | 0.86g | 1.4g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 55mg | 50mg |
|
| Витамин D | 46IU | 0IU |
|
| Магний | 42mg | 250mg |
|
| Кальций | 14mg | 10mg |
|
| Калий | 244mg | 382mg |
|
| Железо | 0.49mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1mg |
|
| Фосфор | 138mg | 272mg |
|
| Натрий | 78mg | 70mg |
|
| Витамин A | 47IU | 100IU |
|
| Витамин A | 14µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.81mg | 5mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 37.6µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Холин | 83.7mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.256mg |
|
|
| Треонин | 1.001mg |
|
|
| Изолейцин | 1.052mg |
|
|
| Лейцин | 1.856mg |
|
|
| Лизин | 2.097mg |
|
|
| Метионин | 0.676mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.891mg |
|
|
| Валин | 1.176mg |
|
|
| Гистидин | 0.672mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.099g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
38%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Улитка дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах