Сравнить продукты Трески и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2333.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 105kcal | |
| Белки | 22.83g | 22.64g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.9g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 55mg | 80mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 42mg | 18mg |
|
| Кальций | 14mg | 11mg |
|
| Калий | 244mg | 181mg |
|
| Железо | 0.49mg | 1.13mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 138mg | 102mg |
|
| Натрий | 78mg | 69mg |
|
| Витамин A | 47IU | 80IU |
|
| Витамин A | 14µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.81mg | 1.87mg |
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Селен | 37.6µg | 88.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.067mg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 5µg |
|
| Холин | 83.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.184g |
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.176mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.474mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.025g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
14%
Итоговая оценка минералов
38%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах