Сравнить продукты Туна Салата и Пимента лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +610.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3788.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +486.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7257.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1681.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +646.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +666.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 2.943mg | 126% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Железо | 1mg | 7.06mg | 76% |
| Селен | 41.2µg | 2.7µg | 70% |
| Кальций | 17mg | 661mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Медь | 0.145mg | 0.553mg | 45% |
| Витамин C | 2.2mg | 39.2mg | 41% |
| Магний | 19mg | 135mg | 28% |
| Калий | 178mg | 1044mg | 25% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.86mg | 24% |
| Углеводы | 9.41g | 72.12g | 21% |
| Белки | 16.04g | 6.09g | 20% |
| Натрий | 402mg | 77mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 2.36g | 12% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.21mg | 10% |
| Фосфор | 178mg | 113mg | 9% |
| Витамин B9 | 8µg | 36µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.66g | 6% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 2.55g | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 1.01mg | 4% |
| Калорийность | 187kcal | 263kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Жиры | 9.26g | 8.69g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 50.52g | N/A |
| Витамин A | 24µg | 27µg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
24%
Итоговая оценка минералов
49%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пимента лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах