Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Турнепс и Китайская капуста

Сравнить

Infographic

Турнепс vs Китайская капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +304.8%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Калий +31.9%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +37%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит больше Медь +304.8%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Калий +31.9%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +37%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин C +114.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин K +45400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит больше Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин C +114.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин K +45400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Турнепс
60
Китайская капуста
Итоговая оценка минералов
9
Турнепс
13
Китайская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Турнепс
9%
Китайская капуста
Carbohydrates
6%
Турнепс
2%
Китайская капуста
Жиры
0%
Турнепс
1%
Китайская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Турнепс Китайская капуста
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Турнепс Китайская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс
Турнепс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс
Турнепс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Китайская капуста
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская капуста
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Турнепс Китайская капуста Мнение
Калорийность 28 13 Турнепс
Белки 0.9 1.5 Китайская капуста
Жиры 0.1 0.2 Китайская капуста
Витамин C 21 45 Китайская капуста
Углеводы 6.43 2.18 Турнепс
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.8 Китайская капуста
Кальций 30 105 Китайская капуста
Калий 191 252 Китайская капуста
Магний 11 19 Китайская капуста
Сахар 3.8 1.18 Турнепс
Клетчатка 1.8 1 Турнепс
Медь 0.085 0.021 Турнепс
Цинк 0.27 0.19 Турнепс
Крахмал
Фосфор 27 37 Китайская капуста
Натрий 67 65 Китайская капуста
Витамин A 0 4468 Китайская капуста
Витамин E 0.03 0.09 Китайская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.04
Витамин B2 0.03 0.07 Китайская капуста
Витамин B3 0.4 0.5 Китайская капуста
Витамин B5 0.2 0.088 Турнепс
Витамин B6 0.09 0.194 Китайская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 45.5 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.011 0.027 Турнепс
Мононенасыщенные жиры 0.006 0.015 Китайская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.053 0.096 Китайская капуста
Триптофан 0.009 0.015 Китайская капуста
Треонин 0.025 0.049 Китайская капуста
Изолейцин 0.036 0.085 Китайская капуста
Лейцин 0.033 0.088 Китайская капуста
Лизин 0.036 0.089 Китайская капуста
Метионин 0.011 0.009 Турнепс
Фенилаланин 0.017 0.044 Китайская капуста
Валин 0.03 0.066 Китайская капуста
Гистидин 0.014 0.026 Китайская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.