Сравнить продукты Турнепс (репа) и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Медь
+304.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Калий
+31.9%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Медь
+304.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Калий
+31.9%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+127.3%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+45400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит
больше
Витамин B5
+127.3%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+45400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
60
Итоговая оценка минералов
9
13
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
9%
Carbohydrates
6%
2%
Жиры
0%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28 | 13 |
|
| Белки | 0.9 | 1.5 |
|
| Жиры | 0.1 | 0.2 |
|
| Витамин C | 21 | 45 |
|
| Углеводы | 6.43 | 2.18 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.3 | 0.8 |
|
| Кальций | 30 | 105 |
|
| Калий | 191 | 252 |
|
| Магний | 11 | 19 |
|
| Сахар | 3.8 | 1.18 |
|
| Клетчатка | 1.8 | 1 |
|
| Медь | 0.085 | 0.021 |
|
| Цинк | 0.27 | 0.19 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 27 | 37 |
|
| Натрий | 67 | 65 |
|
| Витамин A | 0 | 4468 |
|
| Витамин E | 0.03 | 0.09 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.04 | 0.04 | |
| Витамин B2 | 0.03 | 0.07 |
|
| Витамин B3 | 0.4 | 0.5 |
|
| Витамин B5 | 0.2 | 0.088 |
|
| Витамин B6 | 0.09 | 0.194 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.1 | 45.5 |
|
| Витамин B9, общий | 15 | 66 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.011 | 0.027 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006 | 0.015 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053 | 0.096 |
|
| Триптофан | 0.009 | 0.015 |
|
| Треонин | 0.025 | 0.049 |
|
| Изолейцин | 0.036 | 0.085 |
|
| Лейцин | 0.033 | 0.088 |
|
| Лизин | 0.036 | 0.089 |
|
| Метионин | 0.011 | 0.009 |
|
| Фенилаланин | 0.017 | 0.044 |
|
| Валин | 0.03 | 0.066 |
|
| Гистидин | 0.014 | 0.026 |
|
| Фруктоза |