Сравнить продукты Тушеная фасоль и Каштан
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +192% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
Содержит больше КалийКалий | +99.7% |
Содержит больше МедьМедь | +196.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +234.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2327.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +177% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +273.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +253.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.159mg | 0.472mg | 35% |
Витамин C | 1.1mg | 26.7mg | 28% |
Марганец | 0.255mg | 0.854mg | 26% |
Клетчатка | 5.5g | 22% | |
Натрий | 422mg | 27mg | 17% |
Калий | 358mg | 715mg | 11% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.233mg | 11% |
Селен | 5.7µg | 10% | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.26g | 8% |
Белки | 5.54g | 2g | 7% |
Жиры | 5.15g | 1.38g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.476g | 4% |
Цинк | 0.73mg | 0.25mg | 4% |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.104mg | 4% |
Магний | 43mg | 54mg | 3% |
Железо | 1.99mg | 1.73mg | 3% |
Витамин B9 | 48µg | 38µg | 3% |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.316mg | 3% |
Кальций | 61mg | 46mg | 2% |
Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
Углеводы | 21.63g | 27.76g | 2% |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.731mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.545g | 1% |
Калорийность | 155kcal | 131kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.148mg | 1% |
Фосфор | 109mg | 99mg | 1% |
Чистые углеводы | 16.13g | 27.76g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Триптофан | 0.067mg | 0.022mg | 0% |
Треонин | 0.228mg | 0.071mg | 0% |
Изолейцин | 0.242mg | 0.079mg | 0% |
Лейцин | 0.428mg | 0.118mg | 0% |
Лизин | 0.379mg | 0.118mg | 0% |
Метионин | 0.086mg | 0.047mg | 0% |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.084mg | 0% |
Валин | 0.282mg | 0.112mg | 0% |
Гистидин | 0.153mg | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

20%

Итоговая оценка минералов
39%

50%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тушеная фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.688g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Каштан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах