Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Фунчоза infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +144%
Содержит больше Калий +3480%
Содержит больше Магний +1333.3%
Содержит больше Медь +96.3%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Фосфор +240.6%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 75% 19% 32% 31% 53% 20% 47% 56%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Содержит больше Кальций +144%
Содержит больше Калий +3480%
Содержит больше Магний +1333.3%
Содержит больше Медь +96.3%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Фосфор +240.6%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +104%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 0% 0% 34% 12% 8% 10% 21% 0% 0% 36%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +104%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Тушеная фасоль
5
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
41
Тушеная фасоль
18
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тушеная фасоль
1%
Фунчоза
Carbohydrates
22%
Тушеная фасоль
86%
Фунчоза
Жиры
24%
Тушеная фасоль
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеная фасоль Фунчоза
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеная фасоль Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.931g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеная фасоль
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеная фасоль Фунчоза Мнение
Калорийность 155 351 Фунчоза
Белки 5.54 0.16 Тушеная фасоль
Жиры 5.15 0.06 Тушеная фасоль
Витамин C 1.1 0 Тушеная фасоль
Углеводы 21.63 86.09 Фунчоза
Холестерин 5 0 Фунчоза
Витамин D 0 0
Железо 1.99 2.17 Фунчоза
Кальций 61 25 Тушеная фасоль
Калий 358 10 Тушеная фасоль
Магний 43 3 Тушеная фасоль
Сахар 0 Тушеная фасоль
Клетчатка 5.5 0.5 Тушеная фасоль
Медь 0.159 0.081 Тушеная фасоль
Цинк 0.73 0.41 Тушеная фасоль
Крахмал
Фосфор 109 32 Тушеная фасоль
Натрий 422 10 Фунчоза
Витамин A 0 0
Витамин E 0.13 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.136 0.15 Фунчоза
Витамин B2 0.049 0 Тушеная фасоль
Витамин B3 0.408 0.2 Тушеная фасоль
Витамин B5 0.155 0.1 Тушеная фасоль
Витамин B6 0.09 0.05 Тушеная фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Фунчоза
Витамин B9, общий 48 2 Тушеная фасоль
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.948 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 2.133 0.008 Тушеная фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.74 0.018 Тушеная фасоль
Триптофан 0.067 0.002 Тушеная фасоль
Треонин 0.228 0.005 Тушеная фасоль
Изолейцин 0.242 0.007 Тушеная фасоль
Лейцин 0.428 0.013 Тушеная фасоль
Лизин 0.379 0.011 Тушеная фасоль
Метионин 0.086 0.002 Тушеная фасоль
Фенилаланин 0.287 0.01 Тушеная фасоль
Валин 0.282 0.008 Тушеная фасоль
Гистидин 0.153 0.005 Тушеная фасоль
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.