Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +894%
Содержит больше ФосфорФосфор +74%
Содержит больше СеленСелен +335.5%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше МедьМедь +168.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9060%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +1196.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1163.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +706.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Кокосовое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Кокосовое молоко DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Насыщенные жиры 7.548g 21.14g 62%
Цинк 6.66mg 0.67mg 54%
Белки 28.94g 2.29g 53%
Марганец 0.01mg 0.916mg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 27µg 6.2µg 38%
Витамин B3 4.105mg 0.76mg 21%
Медь 0.099mg 0.266mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.033mg 19%
Холин 110.2mg 8.5mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 1.014g 18%
Витамин B2 0.171mg 0mg 13%
Фосфор 174mg 100mg 11%
Железо 2.42mg 1.64mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B5 0.571mg 0.183mg 8%
Жиры 19.17g 23.84g 7%
Магний 19mg 37mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.261g 3%
Витамин B1 0.059mg 0.026mg 3%
Калорийность 297kcal 230kcal 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Витамин E 0.51mg 0.15mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 47mg 15mg 1%
Калий 231mg 263mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Триптофан 0.19mg 0.027mg 0%
Треонин 1.156mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.17mg 0%
Лизин 2.446mg 0.101mg 0%
Метионин 0.754mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.116mg 0%
Валин 1.436mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.053mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Кокосовое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
5%
Кокосовое молоко
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
42%
Кокосовое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.592g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.