Сравнить продукты Тыква и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24921.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1800% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 25kcal |
|
| Белки | 0.72g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.18g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 2.2mg |
|
| 3.8g | 2.88g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 5.88g |
|
| Магний | 9mg | 14mg |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Калий | 230mg | 229mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 2.08g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 3g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.081mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 30mg | 24mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 23IU |
|
| Витамин A | 288µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.084mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 22µg |
|
| Холин | 6.2mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | |
| Треонин | 0.021mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.034mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.025mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.023mg |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
8%
Итоговая оценка минералов
11%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах