Сравнить продукты Тыква и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Медь
+81.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Медь
+81.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+633.9%
Содержит
больше
Витамин E
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+18%
Содержит
больше
Витамин K
+17481.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин A
+633.9%
Содержит
больше
Витамин E
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+18%
Содержит
больше
Витамин K
+17481.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
77
Итоговая оценка минералов
12
12
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
11%
Carbohydrates
7%
7%
Жиры
0%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 26 | 34 |
|
| Белки | 1 | 1.9 |
|
| Жиры | 0.1 | 0.4 |
|
| Витамин C | 9 | 27 |
|
| Углеводы | 6.5 | 6.5 | |
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.8 | 1.22 |
|
| Кальций | 21 | 18 |
|
| Калий | 340 | 212 |
|
| Магний | 12 | 23 |
|
| Сахар | 2.76 | 2.18 |
|
| Клетчатка | 0.5 | 2.4 |
|
| Медь | 0.127 | 0.07 |
|
| Цинк | 0.32 | 0.52 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 44 | 49 |
|
| Натрий | 1 | 17 |
|
| Витамин A | 8513 | 1160 |
|
| Витамин E | 1.06 | 0.51 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.05 | 0.05 | |
| Витамин B2 | 0.11 | 0.09 |
|
| Витамин B3 | 0.6 | 0.4 |
|
| Витамин B5 | 0.298 | 0.169 |
|
| Витамин B6 | 0.061 | 0.072 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 1.1 | 193.4 |
|
| Витамин B9, общий | 16 | 16 | |
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.052 | 0.067 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013 | 0.056 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005 | 0.156 |
|
| Триптофан | 0.012 | 0.021 |
|
| Треонин | 0.029 | 0.074 |
|
| Изолейцин | 0.031 | 0.081 |
|
| Лейцин | 0.046 | 0.113 |
|
| Лизин | 0.054 | 0.095 |
|
| Метионин | 0.011 | 0.021 |
|
| Фенилаланин | 0.032 | 0.061 |
|
| Валин | 0.035 | 0.084 |
|
| Гистидин | 0.016 | 0.033 |
|
| Фруктоза |