Сравнить продукты Тыква и Листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +134% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +628.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5600% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 302.2µg | 251% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.345mg | 21% |
| Клетчатка | 1.1g | 5.3g | 17% |
| Магний | 9mg | 70mg | 15% |
| Витамин A | 288µg | 189µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.19mg | 11% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.156mg | 10% |
| Калий | 230mg | 508mg | 8% |
| Фосфор | 30mg | 81mg | 7% |
| Витамин C | 4.7mg | 11mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 78mg | 6% |
| Железо | 0.57mg | 0.97mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Марганец | 0.089mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.413mg | 1.13mg | 4% |
| Белки | 0.72g | 2.49g | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Цинк | 0.23mg | 2% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 42kcal | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 4.9g | 8.82g | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.51g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 3.52g | N/A |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.225mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
81%
Итоговая оценка минералов
11%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья сладкого картофеля дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Листья сладкого картофеля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах