Сравнить продукты Тыквенное семечко и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +101.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1564.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2129% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1594.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +810.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +146% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2731.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1324.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 337kcal |
|
| Белки | 18.55g | 14.54g |
|
| Жиры | 19.4g | 2.13g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 70.58g |
|
| Магний | 262mg | 130mg |
|
| Кальций | 55mg | 22mg |
|
| Калий | 919mg | 403mg |
|
| Железо | 3.31mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 7.84g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 11.1g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 364mg |
|
| Натрий | 18mg | 5mg |
|
| Витамин A | 62IU | 10IU |
|
| Витамин A | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 2.735mg |
|
| Селен | 81.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.772mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
35%
Итоговая оценка минералов
103%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.474g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах