Сравнить продукты Тыквенное семечко и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +101.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1564.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2129% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1594.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +810.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +146% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2731.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1324.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 0.496mg | 2.735mg | 97% |
| Цинк | 10.3mg | 3.68mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.621g | 55% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.566mg | 44% |
| Фосфор | 92mg | 364mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.375mg | 38% |
| Магний | 262mg | 130mg | 31% |
| Клетчатка | 18.4g | 11.1g | 29% |
| Жиры | 19.4g | 2.13g | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Медь | 0.69mg | 0.506mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.949mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.259mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.196g | 16% |
| Калий | 919mg | 403mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.213g | 15% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.184mg | 10% |
| Белки | 18.55g | 14.54g | 8% |
| Железо | 3.31mg | 3.77mg | 6% |
| Углеводы | 53.75g | 70.58g | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Калорийность | 446kcal | 337kcal | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Кальций | 55mg | 22mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Натрий | 18mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
35%
Итоговая оценка минералов
103%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.474g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах