Сравнить продукты Тыквенное семечко и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1738% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +929.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +587% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1037.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.034mg | 153mg | 12747% |
| Цинк | 10.3mg | 0.2mg | 92% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.69mg | 0.067mg | 69% |
| Магний | 262mg | 8mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 3.08g | 38% |
| Белки | 18.55g | 2.7g | 32% |
| Калий | 919mg | 50mg | 26% |
| Железо | 3.31mg | 1.23mg | 26% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Жиры | 19.4g | 11.9g | 12% |
| Калорийность | 446kcal | 245kcal | 10% |
| Фосфор | 92mg | 30mg | 9% |
| Марганец | 0.496mg | 0.3mg | 9% |
| Натрий | 18mg | 185mg | 7% |
| Углеводы | 53.75g | 33.5g | 7% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.194mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.132mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 7mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.911g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 5.121g | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.124mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
2949%
Итоговая оценка минералов
103%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.759g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черничный пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах