Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Dinner rolls

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Dinner rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +178.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +156.4%
Содержит больше СеленСелен +396.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +169.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.5%
Содержит больше ХолинХолин +156.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.452mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
11% 6% 52% 28% 2%
Белки: 10.86 г
Жиры: 6.47 г
Углеводы: 52.04 г
Вода: 28.44 г
Другое: 2.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.7%
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Содержит больше БелкиБелки +178.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
24% 33% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.375 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Dinner rolls
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Dinner rolls DV% diff.
Витамин A 448µg 1µg 50%
Селен 5.4µg 26.8µg 39%
Железо 0.9mg 3.72mg 35%
Витамин B1 0.177mg 0.526mg 29%
Витамин B3 1.107mg 5.367mg 27%
Витамин B2 0.124mg 0.374mg 19%
Витамин B9 26µg 101µg 19%
Марганец 0.227mg 0.582mg 15%
Белки 3.9g 10.86g 14%
Кальций 64mg 178mg 11%
Натрий 239mg 467mg 10%
Витамин B12 0.35µg 0.13µg 9%
Холестерин 26mg 4mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 1.881g 7%
Фосфор 81mg 122mg 6%
Углеводы 34.83g 52.04g 6%
Жиры 9.75g 6.47g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 2.509g 5%
Цинк 0.39mg 0.99mg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Холин 37.5mg 14.6mg 4%
Насыщенные жиры 1.988g 1.375g 3%
Витамин B6 0.063mg 0.097mg 3%
Калорийность 243kcal 310kcal 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин E 0.76mg 0.28mg 3%
Витамин K 13.2µg 10.6µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.148mg 0.135mg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Калий 167mg 139mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 33.03g 50.04g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 5.55g N/A
Витамин B5 0.452mg 0.452mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.081mg 0%
Треонин 0.154mg 0.286mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.729mg 0%
Лизин 0.192mg 0.233mg 0%
Метионин 0.249mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.506mg 0%
Валин 0.211mg 0.401mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.222mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.224g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Dinner rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
39%
Dinner rolls
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
63%
Dinner rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dinner rolls
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.