Сравнить продукты Улитка и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +495.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +830.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +294.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1624.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1476.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +698.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +370% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.4µg | 108.2µg | 147% |
| Витамин B3 | 1.4mg | 22.07mg | 129% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 2.35µg | 77% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.038mg | 70% |
| Магний | 250mg | 42mg | 50% |
| Медь | 0.4mg | 0.043mg | 40% |
| Железо | 3.5mg | 0.92mg | 32% |
| Витамин E | 5mg | 0.29mg | 31% |
| Белки | 16.1g | 29.15g | 26% |
| Витамин D | 0µg | 2µg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 82IU | 10% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.134mg | 10% |
| Фосфор | 272mg | 333mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 7% | |
| Цинк | 1mg | 0.45mg | 5% |
| Калий | 382mg | 527mg | 4% |
| Холин | 65mg | 77.6mg | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 130kcal | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Витамин A | 30µg | 22µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.361g | 0.205g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.59g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 0.175g | 1% |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Холестерин | 50mg | 47mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.137mg | 1% |
| Натрий | 70mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.313mg | 0% | |
| Треонин | 1.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.27mg | 0% | |
| Лизин | 2.565mg | 0% | |
| Метионин | 0.827mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.091mg | 0% | |
| Валин | 1.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.822mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
86%
Итоговая оценка минералов
78%
88%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах